Ich gebe einer Gewichtsschwankung innerhalb einer Woche
nicht ganz so viel Bedeutung. Kann immer mal gut oder auch mal schlecht laufen
in einer Woche. Kann einfach auch nur mal am Wasserhaushalt liegen, wenn ich
besonders viel oder besonders wenig wiege. Aber langfristig, da muss in meinen
Gruppen was passieren. Sonst ziehe ich leicht die Augenbrauen noch oben und
hinterfrage. Ich habe mittlerweile Teilnehmer in der 8. Woche die 12 kg, und
manche nur 3 kg abgenommen haben.
Was für Unterschiede.
Natürlich gibt es dafür
die unterschiedlichsten Gründe. Einer der wesentlichen Ursachen liegt meistens
im eigenen Verhalten. Und wenn wir dann mal so gar nicht herausfinden woran ein
Stillstand liegen könnte, dann hätte ich auch gerne mal ein akribisch geführtes
Lebe-leichter-Tagebuch mit allem was auf dem Teller lag und auch daneben.
Weißt du was dann meistens nicht immer passiert?
Abnahme – richtig gute.
Und weil ich diese Woche so wundervolle Teller sogar per
Foto zugeschickt bekam, werde ich sie heute mal in einem Newsletter
veröffentlichen. Dann siehst du mal, wie so ein Teller gefüllt sein kann.
Hier mal ein Beispiel:
Für deine Orientierung und damit du entspannt bleibst: Wir
sind in den Gruppen in Woche 8, bedeutet, die Teilnehmer sind 7 Wochen dabei.
Die gesunde Durchschnittsabnahme liegt bei 3,5 kg.
hm
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