Anders als geplant

Eigentlich stand heute ein Ausflug mit der Süßmaus zum Heidelberger Schloss an, mit anschließender Shoppingtour in Karlsruhe. Aber den mussten wir aufgrund von meinhalstutsowehichhabschonvierpackungentemposverbrauchtundiegdenganzentagmitfieberimbett
absagen.

Erkältung in der warmen Jahreszeit find ich irgendwie noch blöder als im Winter. Aber wie gut, dass ich am Feiertag gesund war, letzte Woche bei der Ausbildung, bei der Gemeindefreizeit, in London und bei Spring. Die Erkältung kommt zur richtigen Zeit, lieg ich halt einfach mal nen ganzen Tag rum, schmink mich nicht, trinke viel und nasche die Erdbeeren, die mein Mann mitgebracht hat. Ich hatte gesagt zwei Schälchen, da bringt er ne ganze Palette. "Die sahen alle so gut aus."

Mein Schrittzähler bleibt heute unter 100 Schrritten, und mir ist das völlig egal.

Morgen geht's mir wieder besser, und Heidelberg holen wir nach. Es sind noch 1 1/2 Wochen Ferien.

hm

Entweder richtig oder gar nicht

Während ich normalerweise bei uns direkt von der Haustüre aus loslaufe, bin ich gestern direkt in Oberkirch an der Rench unterwegs gewesen. Mit den Stöcken in der Hand. Dort herrschte richtiger Hochbetrieb. Jogger, Walker, Hundebesitzer und Nordic-Walker kamen mir entgegen und ich kam nicht umhin mir die Techniken der einzelnen Sportler anzuschauen. 

Was mich völlig erstaunte: Nicht ein Nordic-Walker lief mit der richtigen Technik. 

Einigen sah ich an, dass sie sicherlich mal einen Kurs besucht haben, aber keiner beherzigte die korrekte Alpha-Technik. Am liebsten wäre ich jedesmal stehengeblieben und hätte eine Minikursstunde gegeben. 

Langer Arm, nicht den Arm beugen

Flacher Stock, nicht die Stöcke so weit vor

Arm nach hinten

Den Stockeinsatz zum Vorwärtsschieben benutzen

Naja und so weiter halt. 

Wie schade eigentlich. 

Wer die Technik des Nordicwalkings nicht richtig anwendet, der lässt seine Stöcke lieber zu Hause.

Heute bin ich von einer meiner Teilnehmerinnen angesprochen worden, ob ich nicht mal wieder einen Kurs geben kann. Klar kann ich, aber ich hab gar keine Zeit.

Aber falls du dich für das Lebe-leichter-Kompaktseminar im Monbachtal angemeldet hast, da ist eine Nordic-Walking-Einführung inklusive. 15 Stöcke bringe ich mit. 

HIER findest du weitere Infos. Anmelden kannst du dich direkt im Monbachtal.

hm

Neue Salatideen

Nachdem wir gestern mit unserem Ladyteam die Besprechung für unseren Frauenabend im Juni hatten, musste ich doch unbedingt noch ein bisschen zum Thema „Couscous-Salat“ recherchieren.

Wir haben die Besprechung gleich mal dazu benutzt, all die Leckereien inklusive Getränke zu kosten, die wir am 13. Juni anbieten. Ich freu mich jetzt schon.

Und weil ich mich so ganz vage daran erinnere, dass wir auch in Lebe leichter für Vielbeschäftigte einige gute und leichte Salatrezepte veröffentlicht haben, konnte ich mich heute Morgen von unserem Buch gar nicht mehr losreißen. 

Wir schreiben es halt, dann wird es lektoriert, formatiert, korrigiert, gesetzt und dann bekommen wir es als Autorinnen noch ein letztes Mal zur Freigabe. Tja, und das war’s dann. Es kommt eher selten vor, dass ich unsere Bücher nochmal so intensiv lese. Ich denke immer, ich kenne alles auswendig. 

Da hab ich falsch gedacht. 

Schätzchen, es stehen ja SO gute Rezepte in unserem Buch. 

Am Dienstagabend musste ich aus gegebenem Anlass meinen Teilnehmern einfach eine Passage aus unserem Bleibe leichter Buch vorlesen. 

Da ging es um Schummelköniginnen und Meistermogler. Und jetzt wissen die wieder, dass Abnehmen mit Ehrlichkeit zu tun hat, und dass man sich nicht leicht schummeln und nicht durch das Programm mogeln kann. Sind richtige Schätze, die ich in unseren Büchern gerade mal wieder finde.

Und weil wir diese Woche das Thema „Lebe bewegt“ haben, schnappe ich mir gleich vorbildlich mein Fahrrad und kaufe für einen der Salate ein, die ich diese Woche noch unbedingt ausprobieren möchte.

Falls du mal wieder Lust auf neue Rezepte hast, kannst du direkt in unserem Lebe-leichter-Office (carmen.schank@web.de) bestellen.

 

hm

Von allem etwas

Als meine Kinder noch klein waren, mussten sie beim Mittagstisch immer von allem probieren. Es gab Ausnahmen. Zucchini, Pilze und gekochte Paprika. Ansonsten hieß es bei uns: „Mindestens einen Löffel von allem.“ Das mochten sie nicht immer, aber haben sich an die Regel gehalten. Da alle Kinder gerne Obst und Salat essen, fand ich es auch nicht so schlimm, wenn es beim gekochten Gemüse nur ein Löffel war. Mittlerweile habe ich bei den Jungs nichts mehr zu sagen, sie essen was sie wollen. Aber irgendwie ist das mit dem „von allem probieren“ noch drin.

Die Teller sehen nur etwas unterschiedlich aus:

Meiner:

 Jonathans:

hm

Keine Ahnung wo der ist

Erst letztens kam M. im Lebe-leichter-Kurs mit zwei super Rezepten.

Gestern legt sie mir schon wieder eins auf den Tisch, weil wir es letzte Woche unter anderem von Kichererbsen hatten. 

Kichererbsensalat

„Den probiere ich heute gleich aus, hab alle Zutaten zu Hause.“

Und dann stand ich da etwas blöd in meiner Küche, hatte die Tomaten und Paprika schon in die Schüssel geschnitten, Dressing fertig und finde den Dosenöffner für die Kichererbsen nicht.

Whatsapp in die Familiengruppe: „Hat jemand den Dosenöffner gesehen?“

Keine Antwort.

Nochmals alle Schubladen abgesucht, nothing.

Und weißt du was ich mache, wenn nichts mehr geht? Dann frag ich meinen Mann, und der hat IMMER eine Lösung.

„Du bekommst die Dose doch sicherlich auch ohne Dosenöffner auf.“

Und siehe da, wir hatten noch ein Schweizer Taschenmesser. Aber selbst wenn ich das gefunden hätte, ich wäre nie im Leben darauf gekommen, dass man so auch ne Dose öffnen kann.

Der Salat war super:

4 Tomaten

2 Paprikaschoten

1 große Dose Kichererbsen

1 Bund Frühlingszwiebeln

Essig, Öl, Salz und Pfeffer

Oder ein Dressing deiner Wahl.

Und falls du dich jetzt fragst: "Und wo war der Dosenöffner?"

Ich hab keine Ahnung.

hm

Lebe leichter Wochenende im Monbachtal

„Ich liebäugele sehr mit dem Frauenkompaktseminar im Monbachtal.“, verrät mir einer der neuen Coachs am Wochenende. 23 Coachs haben Beate und ich an diesem Wochenende ausgebildet. 13 Beate in Dorfchemnitz, 10 ich in Appenweier. Nachdem sie Samstag um 17.00 Uhr pünktlich ihre Zertifikate in den Händen hielten, verstreuten sie sich wieder in alle Himmelsrichtungen. Richtig viel Zuwachs bekommen wir immer wieder in der Schweiz. Und jetzt sind wir auch noch stärker im Osten unseres Landes vertreten. Falls du auch schon mit dem Gedanken spielst, Lebe-leichter-Coach zu werden, in deinem Umkreis keine Lebe-leichter-Kurse angeboten werden, dann darfst du uns gerne schreiben. Die nächste Ausbildung findet im Juni in Würzburg statt, es sind noch fünf Plätze frei.

Und falls du auch mit dem Kompaktseminar „Lebe leichter imMonbachtal“ liebäugelst. 

Es wird HAMMER !!!

HIER findest du alle Infos.

Von Donnerstag bis Sonntag führe ich dich nicht nur in die Grundlagen von Lebe leichter ein. So ein Seminar wird dein Herz verändern, versprochen.

Den Nordic-Walking-Kurs, die Progressive Muskelentspannung, die ich noch zusätzlich dort anbiete ist nur ein Bruchteil dessen, was du erleben wirst. Lebe leichter wird für dich eine völlig neue Bedeutung bekommen, und das hat definitiv nicht nur mit Abnehmen zu tun.

Und weil wir richtig viel Zeit miteinander verbringen werden, lernen wir uns auch richtig gut kennen.

Ich freue mich auf DICH !!!

hm